dolce_vita_fl (dolce_vita_fl) wrote,
dolce_vita_fl
dolce_vita_fl

Category:

Разобралась

Вроде, поняла, что там с организмом случилось при переходе на нормальную еду со случайной белковой диеты с низкой калорийностью. Неделю читала статьи по диетологии, искала ответ. Короче, если вам случилось так долго не поесть углеводов, как мне, вводить их в меню надо в течении недели понемногу. Ну, то есть, порция овсянки - это для организма очень много. У него команда "фас" на эти углеводы - запасать, пока дают.
Если эту постепенность выдержать, то не будет этого странного привеса из воздуха.
Спорт тут вообще ни при чем. Хоть убейся на тренировках, весы покажут плюс, если из "творог+яйца = 700 ккал в сутки" перейти на трехразовое питание 1500 ккал с углеводами.
Может, пригодится кому.
Tags: Моя-то красота
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 10 comments