dolce_vita_fl (dolce_vita_fl) wrote,
dolce_vita_fl
dolce_vita_fl

Categories:

Заставь дурака богу молиться, весь лоб расшибет

Утро - кардио быстрым шагом 1 час.
20 минут йоги для спины.
День - бассейн с Машей. Еще час. Но надо сказать, я ж все-таки не плавала, просто была акулой и за ней гонялась с ленцой.
Вечер - силовая йога 1ч 15 мин.
Конечно, уже после бассейна меня качало от слабости, что пришлось срочно есть. Пока варилась моя гречка, приводила организм в чувство парой сухофруктов, десятком кешью и огромной помидориной.
В общей сложности тенденция, что когда у меня много спорта, я больше ем и набираю вес все равно в силе.
В обычном режиме я ем по-серьезному раз в день. Завтрак - это йогурт+творог, а ужин почти всегда заменяется салатом, протеиновым смуфиком и прочими суррогатами. Во время тренировок, организм требует свое. Жрать давай, - говорит. По итогу, два полноценных приема пищи, а не один. И я поправляюсь.
Ваша арифметика с калориями не прет, господа... Потому как их недобор или на крайняк, сколько положено 1500- 1800.
А эксперимент продолжается.
Девочки-йогини и не только вчера на мою маету по части трех лишних кило покрутили пальцем у виска и спросили, давно ли я в паспорт смотрела. Добрые. Люблю их.
Tags: Сказка рядом
Subscribe

  • Хвастовства псто

    Сама в шоке...

  • Ягоды

    Ягоды и фрукты с Юга очень сладкие и сочные. Но северные аналоги намного сильнее пахнут, и есть в них целый спектр вкусов. Я северные больше люблю.

  • Вечер

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 33 comments

  • Хвастовства псто

    Сама в шоке...

  • Ягоды

    Ягоды и фрукты с Юга очень сладкие и сочные. Но северные аналоги намного сильнее пахнут, и есть в них целый спектр вкусов. Я северные больше люблю.

  • Вечер